Nutricionista

Hoje foi a consulta e os resultados foram bons, engordei 200g, mas todas as outras taxas (percentual de gordura, massa muscular, hidratação) melhoram, então foi bem melhor do que eu esperava.

Mesmas recomendações de horário, quantidades e tudo igual. Agora falta voltar pra rotina de cozinhar e descobrir o que é melhor pra mim, qual a melhor rotina de cozinha, sé é cozinhar todos os dias, ou a cada dois dias. Descobrir receitas também, preciso de novas receitas, gostosas e light's.

A caminhada de ideia já passou pra ação, hoje comecei  a caminha e o objetivo é correr um pouco até o fim do mês.

Foto do dia: